16 - 22 марта - неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта)

Регулярная чистка зубов Чистите зубы не менее двух раз в день, утром и вечером, используя подходящую вам зубную пасту. 2.Правильный подбор пасты.Зубные пасты разработаны с учетом разнообразных потребностей и проблем. Борьба с кариесом, уменьшение чувствительности зубов, эффект отбеливания или защита от кровоточивости десен — от этого зависит формула пасты. Подбирайте состав, отвечающий вашим индивидуальным требованиям. Важным ингредиентом в составе зубной пасты является фтор, который способствует укреплению зубной эмали и защите от разрушения зубов. 3. Правильная техникаИспользуйте метод чистки зубов, который рекомендует ваш стоматолог, обычно это круговые движения, направленные от десны к краю зуба. Регулярная чистка зубов — ключевой аспект гигиены полости рта. Правильная техника чистки может существенно улучшить здоровье ваших зубов и десен. Однако быстрое выполнение этой процедуры может привести к недостаточному удалению зубного налета и остатков пищи, что способствует накоплению бактерий на зубах и в деснах. 4. Использование зубной нитиЕжедневное использование зубной нити помогает удалять налет и пищевые остатки из межзубных промежутков, где щетка не может добраться. Для эффективного использования зубной нити необходимо намотать ее на палец и осторожно прочистить пространство между зубами. Нити следует отрезать достаточно, чтобы для каждого зуба использовался новый ее участок. 5. Замена зубной щетки Меняйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или раньше, если щетина износилась. Слишком продолжительное использование одной зубной щетки может принести вред здоровью вашего рта. Щетинки могут стать рассадником бактерий, собравшихся из вашего рта. Со временем щетинки теряют свою эффективность, что приводит к неполноценному очищению зубов и десен, а также может спровоцировать повреждение эмали и воспаление десен.